Морате знати шта је корисно за мушку потенцију, а шта је штетно. Еректилна функција мушкарца је веома сложен процес који зависи од великог броја фактора. Многи млади људи немају појма који узроци имају штетан утицај на либидо и еректилну функцију. Савремени свет нуди велики избор прехрамбених производа, разне спортске активности и напредне технологије. Неопходно је сазнати шта је корисно, а шта штетно.
Како настаје ерекција и од чега зависи?
Потенција мушкарца лежи у правилном процесу ерекције и сексуалној жељи. Ако је један од ових фактора поремећен, онда се мушка потенција смањује.
Ерекција је сложен процес који укључује рад меких ткива гениталних органа и неуроваскуларног система. Поремећај васкуларне исхране или пренос нервних импулса у мозак доводи до недостатка узбуђења код човека.
Сексуална жеља у потпуности зависи од хормонског система пацијента. Нервни импулси преносе сигнале до мозга. Хормони се ослобађају у крв. Простата почиње процес производње семенске течности и тестостерона. Човек постаје узбуђен. Ако из било ког разлога хормони не функционишу како треба, мушкарац неће имати сексуални нагон. Нервна напетост и продужени стрес такође штетно утичу на либидо. Ако је особа дуго депресивна, мозак престаје да преноси сигнал узбуђења, а жеља се смањује.
Потенција може бити поремећена из различитих разлога:
- Вишак килограма;
- Неуролошки поремећаји;
- Хормоналне промене;
- Неактиван начин живота;
- Разне болести генитоуринарног система.
Ако мушкарац има један од горе наведених фактора, онда је потенција поремећена. Сексуална дисфункција се може елиминисати лечењем идентификоване патологије. Ако је потенција поремећена код здравог човека, онда треба да изабере праву исхрану и спортске активности.
Коју храну треба да једете?
Одређене врсте хране имају огромне предности. Главни услов за припрему је одсуство пржене хране. Пржење хране се углавном врши помоћу уља и масти. Ово је веома штетно по здравље целог тела и штети потенцији мушкарца.
Научници су развили зависност повећања потенције од одређених витамина и микроелемената. Прехрамбени производи се бирају на основу ове зависности. Листа здравих намирница укључује следеће производе:
- Морске шкољке;
- Телеће месо;
- Препелице Јаја;
- Зеленило;
- Пчелињи производи.
Плодови мора су одувек били од велике вредности за повећање потенције. Већина морских плодова садржи есенцијалне аминокиселине које повећавају производњу тестостерона. Риба је главни извор омега-3. Ова киселина утиче на правилно формирање васкуларног система и побољшава еластичност ткива.
Ракови и остриге су на врху листе здраве хране. Садрже супстанцу која је природни аналог мушког хормона. Остриге су популарне међу мушкарцима у сваком тренутку. Шкољка садржи максималну количину хормона и цинка. Припрема здравог јела је врло једноставна. Остригу не треба кувати. Шкољку је потребно само попрскати лимуновим соком и бибером. Јело не треба често конзумирати. Морски плодови могу да заразе човека одређеним инфекцијама. Бактерије из морских плодова су веома тешке за лечење.
Телеће месо садржи велике количине витамина А, Ц и Е. Телетина је богата гвожђем. Супстанца помаже у производњи црвених крвних зрнаца. Стално обнављање крвних зрнаца је корисно за потенцију. Ћелије хватају молекуле кисеоника и преносе их до органа и ткива. Ако је крв богата црвеним крвним зрнцима, онда су ткива стално засићена кисеоником. Трофизам ткива се побољшава. Органи укључени у сексуално узбуђење почињу да раде исправно.
Јаја препелице садрже протеине и аминокиселине неопходне за побољшање потенције. Производ се мора припремити кухањем у води три минута. Продужено излагање топлоти може убити корисне аминокиселине. Јело не треба претерано користити. Дозвољено вам је да конзумирате 5 јаја недељно.
Зелени се могу конзумирати у неограниченим количинама. Најкориснији су листови першуна и спанаћа. Першун садржи апигенин. Супстанца спречава производњу женских полних хормона у мушком телу и стимулише сперматогенезу. Спанаћ садржи огромну количину корисних витамина и микроелемената. Посебна пажња се посвећује андростерону. Супстанца је еквивалентна тестостерону. Сто грама листова спанаћа враћа недељну норму хормона.
Пчелињи производи су корисни за цело тело. За потенцију, мушкарац мора обратити пажњу на пчелињи хлеб. Пчелињи хлеб се састоји од цветног полена. Полен су мушке репродуктивне ћелије разних биљака. Производ помаже у нормализацији функционисања ендокриних жлезда и тестиса. Пчелињи хлеб нормализује производњу тестостерона и сварљивост протеина. Пчелињи производи засићују крв фруктозом и сахарозом. Глукоза из пчелињег хлеба се добро апсорбује и нормализује енергетске метаболичке процесе, стимулише перформансе човека.
Која пића су штетна?
Предности кафе и пива су веома контроверзне међу научницима широм света. Кафа садржи природни појачивач енергије кофеин. Супстанца има стимулативни ефекат на људски централни нервни систем. Неки научници тврде да дуготрајна конзумација напитка од кафе изазива нервну напетост и штетно утиче на потенцију. Други стручњаци верују да кафа активира проток крви и стимулише исхрану ткива генитоуринарних органа. Прекомерна конзумација напитака од кафе може довести до хипертензије и срчаних проблема. Дуготрајан унос кофеина ремети функцију бубрега и доводи до акумулације течности у ткивима тела.
Пивска пића су веома популарна међу модерном омладином. Природно пиће садржи корисне супстанце и микроелементе. Стимулативни ефекат пива је да активира метаболичке процесе. Ова својства има само природно пиво.
Пиће се прави од хмеља, слада и пивског квасца. Готова смеша се не подвргава топлотној обради, већ се припрема инфузијом у бурету. Рок трајања таквог пива не прелази 14 дана. Човеку је дозвољено да пије не више од 200 мл овог пића дневно.
Савремено пиво се не може похвалити таквим својствима. Производ се припрема индустријски. Да би се то урадило, готов прах се помеша са дестилованом водом и алкохолом. Суви концентрат се стабилизује одређеним супстанцама. Они не користе телу, али имају штетан утицај на потенцију мушкарца. Дуготрајна злоупотреба пива може довести до импотенције. Многи мушкарци нису свесни да садржи велике количине естрогена. Ово је женски полни хормон.
Мушкарци треба да воде рачуна о свом здрављу. Правилна исхрана и спортске активности ће ојачати имуни систем и побољшати потенцију.